أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون لاحظ أن ربما تقوية التمارين وكمية اللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يعزز الوضعية والميزات سيساعدك ذلك transfer إضافي بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا المهارات، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ المواقع مضخمة مع عدد فقط قليل كمية تحقيق قام بدراسة اليوغا من أجل مشترك حسنًا-التواجد حاليًا، بما في ذلك زيادة غفوة والتخفيف التوتر، وكذلك الاستنتاجات لم تكن تمامًا معتمدًا عليه.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر المشاعر من حسنًا- الوجود، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على ربما الأكثر من من المتابعة.

{بما يتماشى مع تحقيق، حارق اليوغا يعطي مختلف. ليس ببساطة هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. عديد الدراسات العلمية تم بالفعل إكمال في اليوغا الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، في خاص على الإناث المصابين معظم أنواع السرطان. هذه التقارير قد صنعت بعض الأدلة على أن اليوغا تقوية نوعية الحياة وتقليل الإرهاق واضطرابات الراحة. أشكال تمرين بدني يمكن أن يكون متشابهة جدًا. التصلب عديد. قليل كمية تحليل في الأشخاص الذين لديهم عديد التصلب مكشوف أن اليوغا لديها سريعة-التعبير يفيد في الإرهاق والمزاج، لكنه في الحقيقة لا تؤثر على كتلة العضلات غرض، التفكير المهارة ، أو مستوى المعيشة. من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هذا التهاب المفاصل. المخرجات من التجارب السريرية تنصح أن بعض الأفكار والجسم بالكامل التقنيات، بما في ذلك اليوغا، يمكن مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج خيارات العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التجارب أظهر أن هذه الطرق ربما تفعل أكثر بكثير لتعزيز جوانب العملاء' صحة من تخفيف وجع.

{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتقد شائع عقلية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل تقارير أظهر بوضوح الذي الممارسة قد يساعد في تخفيف شائع المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة الانسجام، تخفيف الصلابة، ورفع الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في متفوق النموذج يجب ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لنفسك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف تحويل ملائم وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة ضد الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى ضمن هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار الخطط مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النمط 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي 안산출장안마 العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير تحقيق يشير إلى أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما زيادة النوم في عدد من الأفراد، الذي يتضمن المصابين 부천출장마사지 السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من